是的，跑步作為一項“全民運動”，其低門檻、健身效果強、不受空間時間限制的特點，令熱衷于它的愛好者們大有人在。
不服？上圖！
比如如何選擇你的跑步裝備，就是一個非常值得探究的話題——隨便踩上一雙運動鞋，套上一件T恤就開跑，有可能會對你的身體造成不必要的負擔。所以，專業的跑步裝備顯得尤為重要。
對大多數初、中級跑者而言，可挑選的跑鞋主要分為三大類：避震型（也稱緩沖型、或中性跑鞋）、穩定型（也稱支撐型）和控制型。
適用于：自然足弓或高足弓；正常內旋或內旋不足。
2.穩定型跑鞋
特點：為足弓提供穩定支撐，中底內側材質較硬，目前多流行“雙密度”中底；足弓處往往會有TPU等支撐片。
適用于：平足或術后恢復用；過度內旋。
至于如何選鞋，主要參考依據是身體的各項參數，如：性別、身高、體重、跑齡、跑量、有無傷病或是手術史、足弓類型、內旋情況（跑步中腳的運動軌跡）等。這些參數可以到專業跑鞋店作相關測試。
足弓類型展示
2、支撐：當長時間跑步造成疲勞時，跑姿就會不由自主的變得不協調，壓縮衣可以在這個時候對核心肌群和后背等部位起到支撐作用，保持身體正直。
4、導汗：壓縮衣導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出后會在衣服表面風干，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風干時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼。
除了我們知道的大型賽事譬如北馬、上馬之外，比如你可以參加近幾年比較火的5公里賽事——The Color Run。
Jeep【極致酷跑】——一項以全地形4X4接力挑戰賽為形式的跑步活動。
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