為了拍《翻滾吧！阿信》，他訓練了八個月，每天早上8點鐘起來，每天苦練12小時，一個星期練6天，兩三個月完成了一般人三五年才能完成的培訓，成為了擁有44寸胸肌、體脂只有6%的體操運動員。
接下來為了《激戰》，彭于晏又化身為拳手。在接受特訓+拍攝的4個月時間里，每天健身3個小時，練拳5個小時，挨職業拳手200多拳，最后練成體脂肪僅為3%的魔鬼身形，并學會了泰拳、巴西柔術、鎖技等武技。
在體操和拳擊聲名大噪后，彭于晏接拍《黃飛鴻之英雄有夢》——還是每天8小時雷打不動的瘋狂練功、扎馬，無論拳打碎石柱還是三樓跳下來，全部親自上陣，被譽為歷代少年黃飛鴻中身材最好的一位。
去年彭于晏接下《破風》這部華人圈第一部自行車競速電影后，他繼續以運動員的標準要求自己。每天6-7個小時的騎行時長，騎行路程從40公里到80公里、100公里，再到200公里，彭于晏以肉眼看得見的速度進化出職業車手的體格和膚色。
大家常常感嘆彭于晏“明明可以靠臉吃飯，卻偏偏要靠才華”。
對此彭于晏的回應是“我沒有特別多的才華，但至少我可以拼命，如果別人能拼100分，我可以拼120分。”
說了這么多，快去影院看看這個明明可以靠臉吃飯，偏偏如此全能的男神吧。即日起至2015年08月27日，隨手拍下含有屈臣氏元素（指屈臣氏logo、屈臣氏購物袋等能清晰反映屈臣氏品牌的元素）的《破風》電影片段照片發送到“屈臣氏中國”微信公眾號，并回復關鍵字“破風電影”，即可獲得抽獎資格，就有機會贏取Apple Watch哦！
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